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Comment bien manger pour atteindre votre poids cible
Le poids cible est souvent une obsession pour certaines personnes et elles sont prêtes à tout pour l’atteindre. Il faut dire que c’est un objectif fixé de manière très sévère à partir d’une référence impossible à tenir dans la vie …
Les avantages d’une alimentation saine pour les seniors
Avoir un régime alimentaire équilibré et sain, est nécessaire pour tous, mais surtout pour les seniors. Cependant, beaucoup ne réalisent pas que les besoins nutritionnels varient en fonction de l’âge et c’est aussi le cas des seniors. Découvrez dans ce …
Dans un monde où la sédentarité et les mauvaises habitudes alimentaires sont devenues monnaie courante, la quête d’une silhouette svelte et en bonne santé est devenue un enjeu crucial pour bon nombre d’individus. La lutte contre les kilos en trop …
Les stratégies pour rester motivé et augmenter votre bien-être
Rester motivé est un réel défi pour certaines personnes. En effet, il arrive parfois que vous n’ayez aucune inspiration pour vivre un changement ou de nouvelles choses. C’est un phénomène auquel il faut à tout prix remédier afin de voir …